przed i

[...] kurczaka + sałatka z wazyw kapusta ogorek pomidor 5 ml oliwy z oliwek (30) 19:00 ryz 50 gram +100gram tunczyka w sosie wlasnym + 5 ml oliwy z oliwek (25) 22:30 do 30 minut przed snem 120 -150gram białego sera twarogowego + troche szczypiorku i cebulki (25) W zaokrągleniu masz ze 100-120 gramów białka (biorąc pod uwagę, że nie zjesz mniej) - co [...]

bieganie na mnie dobrze działa Przez 3 tyg. przed świętami zrzuciłem 4kg. Potem były święta, pojadło się troche i 1kg poszedł do przodu. Będę stosował Scorcha i ECA. Mam nadzieję, że poleci. Nie chce przesadzać z jedzeniem, bo strasznie szybko łapie tłuszcz

[...] i leczac sie na własna ręke.Idż do endokrynologa Ot co.Pozdro http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_kolejne_problemy...-t611728.html PS Piszesz w tym poście że badania robiłes przed cyklem.Nic one nam nie mówia wiec skad przypuszczenie że gino progesteronowe ? Na moje oko cykl wywalił estradiol i tyle.Oby tak było. Zbadaj hormony i wtedy mozna [...]

Tłuszczy pod wieczór więcej spożywam, bo piję sobie przed snem oliwę z tłuszczy orzechów włoskich. Trening mam zwykły split 3x w tyg, stosuje go od jakiegoś miesiąca, więc ciężko stwierdzić jak z efektami, ale szczerze powiedziawszy liczyłem na lepsze, biorąc pod uwagę cykl kreatyny na którym jadę już drugi tydzień (Universal) Co do warzyw, jem [...]

Można pić białko po treningu, przed treningowy posiłek nie musi występować, jeżeli będzie Ci lżej możesz zrezygnować i rzucić go do posiłku po treningu, kolacji.

Ciekawe co zrobi. Pewnie wezmie omena doladuje 200 mety i bedzie puchl jak swinia a latem wyskoczy na plaze i bedzie swirowal, po wakacjach wruci do stanu z przed cyklu i tak przebytuje rok asz do nastepnych wakacji kiedy znowu wezmie jakis syf. Kolo bedzie sie zataczac az zmadrzeje lub wykorkuje. I po***** im to.

kretka rano i po treningu przed Bcaa

[...] widoczne , co do nazwy masci jest w archiwum wiec poszukaj Ad.2 Mysle ze to zalezy od tego w jakim stanie sa rozstepy Ad.3 To jest chyba niemozliwe niestety aby chronic sie przed nimi :)) jak maja Cie dopasc to Cie dopadna. Ale ogolnie trzeba dbac o elastycznosc i jedrnosc skory ( sa do tego jakies masci i inne specyfiki jak np. masaze wodne [...]

Ja też przed chwilą wróciłem z T Love cholera że się nie spotkaliśmy piwko byśmy wypili pokaz sztucznych ognii był super a na kompielisku jakas impra trwa a ja juz siedze w domu i zaraz spac

Witam Jestem kompletnie zielona biurwą która zawsze była szczupła, kiedyś sporo ćwiczyła, a teraz ;-(przed 30-tka i z ustatkowanym życiem przyszły boczki, brzuszek i rozpacz.) Oczywiście dodam całkowity brak czasu ( tylko aerobik dwa razy w tygodniu i szybkie 20 minutowe spacery - dwa razy dziennie - do pracy i z). czy mogę prosić o kontakt na [...]

[...] na poziomie trapkarza, juniora młodszego to sie tak nie liczy, ale w juniorach starszych i seniorach wzrost to podstawa. ja mam 182 cm i miałem ogromne problemy z grą na przedpolu (moj najslabszy punkt) i to byl jeden z wazniejszych powodow zakonczenia przygody z piłką. niby skoczność i te sprawy też robią swoje, ale trener zawsze bedzie [...]

[...] izo 10 lat temu. Zero skutków ubocznych poza suchymi ustami. Z perspektywy czasu uważam, że to świetna rzecz. Nawet jeśli coś się pojawiało później to znikało w ciągu 48h a przed kuracją problemy były olbrzymie. Siłka szła normalnie przez całą kurację 0,5 mg / 1 kg m.c. (10 miesięcy) i bóli mięśni ani stawów nie doświadczyłem ale to są sprawy [...]

Moja najlepsza motywacja jest zdjęcie które sobie zrobiłem 2 miesiące temu (5kilo i14cm mniej w brzuchu) ,ponadto slowa zony ze super wyglądam no i to ze mój 3 letni syn widzi mnie 6 razy w tygodniu jak przez 60 ćwiczę wytrwale przed tv i sam nieraz próbuje cos podskakiwać ze mna

Ponieważ to już nie jest posiłek tylko uzupełnienie reszty kalorii przed snem. A dlaczego poledwica do wymiany i na co mogę ją zamienić? Bo nie mam za bardzo pomysłu co robić sobie na drugie śniadanie do szkoły, mógłby mi pan coś doradzić, coś prostego, szybkiego do zrobienia i zjedzenia?

1. Jest ok, czy powinienem iść do lekarza z wynikami? 2. Kiedy robić badanie teścia i e2 , przed wejściem na clomid czy już po?

[...] to chyba nic lepszego nie ma na rynku... Na wiosne rzeźba na lato a potem znowu sobie kupie Co do dawkowania to 3-4 miarki na 400-500 ml mleka i piłem to 3-4 razy dzinnie - wraz z drugim śniadaniem ,1.5h przed siłownią i 20min po siłowni. Nie wiem czy dobrze ale tak mi pasowało i jestem zadowolony Zmieniony przez - neoz w dniu 2004-12-25 18:41:06

[...] zrobił miesiąc diety na masę bez odżywek ( na dłużej nie mogę, bo nie mam tyle kasy)Później bym ćwiczył około 1,5 miesiąca bez diety, a później 2 tygodnie diety na rzeźbę przed wakacjami, to coś z tego będzie?? Czy miesiąc diety na masę wystarczy?? Jeżeli tak to moglibyście podać mi gotowy plan na masę, tylko z jakimś nie obciachowym posiłkiem [...]

w obawie przed tm schowałem to do domu (jeszcze mi ktos z zawisci zapałke rzuci:)))) i dodatkowo dorobiłem siedzenie do robienia przysiadów:)

[...] kupic zeby na miesiac starczylo???) no i pozniej mam sobie osobno dokupic jakies proteinki no ale jakie najlepiej???? no i ile mam ich jesc???? to znaczy pic ??? mam je pic przed tym jak pije gainfasta czy jak??? (proteiny tez mam pic 3 razy dzienie jak gainfasta???) a wiec w skrocie mam pic 3 razy dzienie gain fasta z universalu i do tego [...]

[...] zdecydowac sie na cykl po pierwseze to przez te 5 miessiecy na pewno nie zdolales uformowac sobie dobrej diety swoje mozliwosci wykorzystalem moze w 30 % jeszce wiele przed toba do osiagniecia bez dopingu z suplemencja i dieta daleko zajdziesz ale jezeli juz sie zdecydujesz i nie ma rady zeby cie przekonac to juz lepiej zebys wiedzial jak [...]